Хронотип је индивидуална наклоност ка већој активности у одређено доба дана; ово има у основи генетску основу, али на њега могу утицати различити фактори животне средине и социо-културни фактори. Какав ефекат може имати хронотип на школске представе добијене у различито доба дана?

Реклама 8 сати, шпица - јавни превоз пролази кроз градове натоварене полусвесним појединцима који се премећу према канцеларијама и школама као да их покреће инерција, њихов стаклени поглед изазива основану сумњу да заиста јесу будан: За неке читаоце овај опис звучи блиско познато, стање које су вероватно имали свако јутро онолико колико се сећају. То су такозване „сове“, особе које би биле активније током последњих сати дана, али које се, упркос себи, морају напустити из кревета у раним јутарњим сатима; остатак чине „лајкови“, субјекти који више воле да иду рано у кревет и који су активнији у раним сатима дана, мање под утицајем јутарњег аларма.



Ова индивидуална наклоност ка већој активности у одређено доба дана назива се хронотип и има фундаментално генетску основу (Хирано и сар., 2016; Патке и сар., 2017), међутим различити фактори животне средине и социо-културни ефекат, као што је излагање сунчевој светлости, старост или начин живота.

Када се наш „биолошки сат“, који се може идентификовати у супрахиасматском језгру у мозгу сисара, не синхронизује са временом наметнутим захтевима околине, генерише се стање типично за модерна друштва које узима име Социал Јетлаг (Виттманн ет ал., 2006 ), израчунато као неслагање између времена спавати током недељних дана и оних усвојених током викенда, времена која се чине више у складу са диспозиционим трендовима појединца и, сходно томе, карактеришу дужи одмори (Роеннеберг ет ал., 2015).



Такође је утврђено да је главни друштвени Јетлег повезан гојазност , депресија , лошије когнитивне перформансе и проблеми физичке и психолошке природе (Левандовски и сар., 2011; Роеннеберг и сар., 2012; Талбот и сар., 2010), као што је подизање разумљиве забринутости према оним категоријама на које су највећи утицај феномен: међу њима, Тинејџери представљала би популацију у посебном ризику, јер би ова фаза раста била најпогођенија превијањем хронотипа у корист каснијих сати дана; истовремено, контраинтуитивно, познато је да је школско планирање концентрисано у раним сатима дана, тако да се процењује да 93,5% ученика спава мање од препоручених 8-10 сати, доводећи у стање хроничне ускраћености спавање, заузврат повезано са појавом дневне поспаности, лошијим општим здрављем, потешкоћама емотиван и когнитивне (Талбот и сар., 2010).

Реклама Неке студије (за мета-анализу видети Тонетти и сар., 2015) откриле су да ученици са раним хронотипом имају у просеку веће академске перформансе; међутим, ови резултати могу бити последица утицаја хронотипије на саму изведбу, или рани хронотип увек одговара бољим перформансама, или чињенице да су оцене које су ученици стекли тачно прикупљене током школског времена (ефекат синхроности), фаворизујући студенте лакрдијаше активнији и перформанснији током дана.

Да би истражили везу између успеха, времена у школи и индивидуалног хронотипа, Голдин и колеге (2020) су у недавној студији прикупили податке од 753 ученика, насумично распоређених у разреде који карактеришу различити улази у учионице (почевши од 7.45, 12.40 о 17.20), који припадају двема различитим старосним групама (13-14 година и 17-18 година).



У складу са претходним истраживањима, било је могуће потврдити да су старији адолесценти пријавили каснији хронотип пред крај дана од млађих адолесцената; у складу са прогресивним кашњењем уласка у учионицу, хронотип ученика је био више одложен: ово сугерише да су биолошки ритмови ученика природно тежили да се ускладе са школским распоредом који им је додељен насумично; нарочито је ово важило за старије ученике, што указује да је модулација хронотипије прогресиван процес који се консолидује током адолесценције.

Резултати такође сугеришу да иако хронотип има тенденцију да се прилагођава захтевима околине и постоји тенденција да се прибегава једнодневним одморима како би се надокнадило недовољно сати спавања, ученици који ујутро улазе у школу не могу да достигну број сати спавање препоручено за ову фазу раста. У складу са хипотезом о синхроном ефекту, ученици са каснијим хронотипом забележили су лошије резултате у погледу оцењивања од поласка у школу ујутру, тако да је за сваки сат кашњења у њиховом хронотипу одговарао резултат од 0,315. нижи из математике и 0,157 бодова нижи за остале предмете. С друге стране, чини се да се ефекат хронотипије своди на готово преокрет када школа започне увече, са још бољим језичким учинком од ученика са раним хронотипом; коначно би изгледало да би поподневни сати представљали најгори избор у погледу перформанси, вероватно због постојања релевантног ефекта Социал Јетлаг-а.

поремећај понашања адолесценција

Потом су аутори изнели хипотезу о функцији „дремања“ као компензационог механизма који би, захваљујући ефекту консолидације меморије коме фаворизује спавање (Ловато & Лацк, 2010), изравнао ефекат лишавања сна, обезбеђујући сличне перформансе као и други угледни студенти. од хронотипа који је више у складу са захтевима околине. Такође је занимљиво нагласити како је учинак хронотипа највише утицао на перформансе у математичким задацима.

Подаци добијени овим истраживањем, мада не без ограничења, као што је не уопштавање међу половима и природа прикупљених података о самопријављивању, ипак сугеришу да би распоред ученика у школски програм био у складу са сопствени хронотип, као и већа пажња посвећена сатном планирању предмета на основу њихових различитих карактеристика, могу имати значајан утицај на њихову наставу и на крају на индивидуалне перформансе.