Др Мицхеле Росси .

Проучите анксиозност и проблеме са универзитетским учинком: превазилажење предрасуда за конкретну помоћ студентима.





Анксиозност студија и универзитета: изван декалога и заједничких места. - Слика: ауремар - Фотолиа.цомИскуство стечено у пружању подршке универзитетским студентима у кризи у различитим фазама студијског циклуса то сугерише Проблеми са учинком нису увек узроковани недостатком предиспозиције или одсуством жеље и мотивације , али у многим случајевима потичу из стварних психолошких проблема, с којима ће се на адекватан начин решавати заједно са стручњаком.

Свакако постоје случајеви у којима студенти једноставно немају жељу или интерес: можда желе да ураде неколико година „долце вита“ на рачун родитеља или, напротив, немају жељу да похађају универзитет и уписали су се само за притисци које је породица имала. Иако се у здравом смислу ова објашњења често чине највероватнија, многи сиромашни студенти су високо мотивисани . Били би спремни да вредно уче у замену за чак и скромне оцене, али боре се да постигну резултате и, прогресивно, почињу да да се избегне студија до потпуне парализе .



Специфични поремећај

Препоручени чланак: Не учим јер ... сам лењ и нисам у могућности. Или да кажем нешто мами и тати?

Често ови студенти имају стварних проблема и треба им адекватно помоћи. Много, пречесто, али то се не дешава. Моје искуство као школског психолога и универзитетског асистента у ствари ми је омогућило да уочим необичну карактеристику нашег школског система: ако ученик основне или средње школе има проблема са учењем, психолог се врло често консултује, с обзиром на то да постоји сумња на неки психолошки проблем у основи лоших перформанси . Супротно томе, ако студент универзитета не успе да изведе како треба, у већини случајева он је одмах „брендиран“ као безвољан или превише ограничен да би дипломирао. . Ово је кратковидно гледиште које многе мотивисане ученике осуђује на неуспех.

Када неко успе да превазиђе ове поједностављене просудбе, најчешће објашњење је да студент „слабо студира“, а који нема адекватан метод за бављење сложеним универзитетским студијама. Иако је ово понекад можда тачно, желим да упозорим на могуће проблеме својствене тражењу решења за проблеме са перформансама на универзитету само у познатим „декалозима“, на списковима савета који се могу наћи на Интернету.



Реклама Неки су једноставни кокетни чланци створени да ухвате читаоце и усмере их у школске центре за опоравак. Други су озбиљни покушаји давања добрих савета студентима. У сваком случају, граница ових дела је увек иста: да се методолошки проблеми сматрају основним узроком свих проблема . Заиста је у неким случајевима такође могуће пронаћи референце на генеричкуанксиозност проучавањаи неколико добрих савета за његово превазилажење.

Заиста у кризи универзитетских перформанси тхе жудња постоји, практично увек, али у многим случајевима то преузме касније, као резултат потешкоћа које потичу из врло различитих фактора . Често се проблеми који су проузроковали прве потешкоће у ствари веома разликују од компликација које су се догодиле касније, стварајући сложене ситуације које студенти ретко успевају да рационализују и ефикасно се супротставе.

Волела бих да имам дете
Зар не учим зато што сам лењ или да кажем нешто мами и тати? - Слика: олли - Фотолиа.цом -

Препоручени чланак: Зар не учим јер сам лењ или да кажем нешто мами и тати?

Већину времена декалози садрже занимљиве сугестије за размишљање, као што су: они који пате од анксиозности због студија (или „испита“) чине да њихово самопоштовање зависи од спољног препознавања; смањити важност испита; направите себи студијски програм; учите са другим људима ... Студенту који једноставно тражи добре савете за побољшање ефикасности, можда ове листе могу бити извор инспирације, али замислите какву фрустрацију могу да изазову код ученика који већ дуже време покушава да следи ове добре праксе без постизања резултата . Након покушаја и покушаја безуспешног покушаја, може доћи до само једног закључка: 'универзитет није за мене!'. Ситуација се не разликује много од пацијента који континуирано узима аспирин, али врућица никада не пада: логично је да мислите да сте хронични пацијент, када је уместо тога узрок инфекција узводно и лечење би било одређено антибиотиком. Стога у тим случајевима покушај примене добрих савета може постати контрапродуктивни.

Покушајмо сада практичан пример на случају који сам заправо лечио , да би се разумело како психолошки проблеми понекад могу утицати на учинак мотивисаних ученика:

Психопедија - Слика: 2011-2012 Стате оф Минд. Сва права задржана

Препоручени чланак: Специфични поремећаји учења - Дефиниција психопедије

Пацијент долази на консултације и пријављује проблеме са лошим учинком на универзитету. Прича да је почео да учи испите са самопоуздањем у тренуцима посебне мотивације, али након неколико „добрих времена“ уморио се, више није могао да иде даље. У покушају за покушајем расту сумње и страхови око поседовања вештина неопходних за завршавање универзитетског курса. Облици избегавања почињу да се обликују, анксиозност у прегледу (неколико пута када се покуша) и многи други феномени засновани на анксиозности.

Искушење би могло бити да му почнете помагати да превазиђе анксиозност у учењу кроз стратегије понашања, исте оне које понекад садрже добри савети вадемецум. Међутим, анализа историје живота пацијента указала је да су несталност, осцилација жеље и мотивације присутни већ неко време и да се не односи само на студију . Проблем је откривен код препорученог психијатра нестабилност расположења (понекад чак и од једног дана до другог) поред благих периода депресија . Затим је лекар прописао одговарајуће лекове, како би дечак био мање склон флуктуацијама и негативним скоковима. У овом тренутку постало је јасно које акције предузети на терапијском нивоу: студент је био упознат са својим проблемом и помогао му је да управља преосталом променљивошћу расположења , међутим смањена захваљујући уносу лекова. Заједно са њим, реконструисан је пут који је у њему постепено структурирао анксиозност елиминише (сада уврежено) уверење да његови проблеми проистичу из недовољних вештина . Тек касније, након што су ови аспекти разјашњени, студенту су помогнуте одговарајуће стратегије понашања да превазиђе проблеме узроковане његовим анксиозним стањима током студирања и током испита.

Метакогнитивна дидактичка музика - Томми - Фотолиа.цом

Препоручени чланак: Музика и метакогнитивна дидактика.

Да би се избегли редукционизми супротни онима садржаним у декалозима, мора се такође рећи да понекад проблеми на универзитету заиста настају забрињавајућом динамиком . Међутим, чак је и у овим случајевима врло опасно покушати их решити само снагом воље или покушајем примене листе добрих савета. Не схватају сви заиста да је анксиозност, која прелази одређени праг, права психопатологија и као таква мора се суочити са стручњаком. Даље, чак и ако не достигне патолошки ниво, није увек лако разумети како делује, па је због тога препоручљиво контактирати компетентну особу.

Узмимо још један практичан пример:

Студент заглављен на првим испитима из права пријављује велику анксиозност. Труди се да што више следи све савете које му нуде и доста учи, али током испита не може да се сети шта је студирао. Пажљива анализа њене методе проучавања показује да студент никада не понавља. Зна да други сапутници понављају у мислима или чак наглас, али не може. Свакако је свестан да не примењује технику коју сви сматрају валидном, али када прочита листе добрих савета, ова пракса је само једна од многих препоручених. Зар ово не би могао бити извор проблема? Уместо тога. Ученик је осетио снажну анксиозност у понављању, јер су се јаке негативне мисли активирале на првом елементу који се није сетио . Тада су пропусти који су произашли из ове методолошке празнине створио низ погрешних веровања о његовим способностима, постепено структуришући сложену динамику избегавања . Помогли су јој да разуме њену почетну потешкоћу и разне последице на њену „перцепцију ефикасности“, њен универзитетски учинак се постепено побољшавао.

У закључку једноставно желим да поновим централни концепт овог чланка: иза универзитетских проблема често се крију стварни психолошки проблеми: пре него што студента у потешкоћама „означите“ као немотивисаног, безвољног или превише ограниченог за задатак који је пред њим, упутно је потврдити да су то заиста узроци неуспеха .