- ФЛАСХ ВЕСТИ -

Преглед штампе - Стање ума - Часопис за психолошке науке





Уобичајено је веровање да пијење алкохола пре спавања промовише сан. Студија коју су спровели јапански истраживачи недавно је потврдила да алкохол може да изазове несаницу и одузме држави остале функције.

ПРОЧИТАЈТЕ ЧЛАНКЕ НА: АЛКОХОЛ

Резултати су објављени у часописуАлкохолизам: клиничка и експериментална истраживањаистраживачка група на Универзитету Акита у Јапану.



шта је психоанализа
Когнитивна психотерапија: патолошке зависности и тамна страна жеље. - Слика: Андреа Данти - Фотолиа.цом

Препоручени чланак: Когнитивна психотерапија: патолошке зависности и тамна страна жеље

Истраживачи су регрутовали групу добровољаца коју су чинили студенти, којима су администрирали алкохол , у облику пића, у различитим пропорцијама и у различито време. Концентрације алкохола, израчунате у грамима, подељене су на следећи начин: а) нула грама у контролној групи; б) 0,5 грама (у групи „мале дозе“) и на крају в) 1 грам (у групи „велике дозе“). Дозе су подељене учесницима, 60 минута или 40 минута пре спавања.

ПРОЧИТАЈТЕ ЧЛАНКЕ НА: ИНСОМНИА



Потом су добровољци праћени због активности мозга и срца (путем електрокардиограма). Пажња научника усредсређена је на везу између варијабилности срчане фреквенције и њиховог процента спавати . Иако се након пијења алкохола чини да је прва половина сна доброг квалитета и да нормално тече, на крају праћења тим је открио случајеве несанице, поремећеног сна и осећаја исцрпљености током будности од стране добровољаца. . Изгледа да добијени подаци потичу из промене аутономног нервног система: огранак парасимпатичког система који нормално делује успоравањем рада срца и поспешујући варење, потискује се, док, напротив, симпатички систем превладава .

ПРОЧИТАЈТЕ ЧЛАНКЕ НА: ЗАВИСНОСТИ

Реклама Промена у овом комплементарном односу доводи до тога да тело остане у стању лагане активације која омета ресторативну функцију сна и доводи до његове фрагментације. Ова студија је проценила акутне ефекте након само једне дозе алкохола и забележила негативне здравствене последице.

Код уобичајених пића, код којих узете дозе попримају хроничну вредност, ефекат може бити још гори, јер конзумирају више од једног грама алкохола, а последични ефекти могу бити много обимнији и озбиљнији.

једнодневна створења

Избегавање алкохолних пића пре спавања ноћу је, према томе, добра стратегија која осигурава бољи сан.

ПРОЧИТАЈТЕ ЧЛАНКЕ НА:

алкохол - ИНСОМНИА - ЗАВИСНОСТИ

БИБЛИОГРАФИЈА: